髪の毛の健康を考えた生活習慣を送る!!!

髪の毛を健康な状態で保っていくためにも、毎日の食生活に気をつけて行きたいものです。
髪の毛も皮膚と同じようにタンパク質が重要です!!!

そのため、髪の毛の状態を良くするためにも、意識をして良質なタンパク質を摂っていくようにしたいものです。
髪の良い食べ物というと海藻類が挙げられます!!!

海藻類の中にもたんぱく質が含まれていますが、海藻類だけをたくさん食べても栄養のバランスが崩れてしまうので、やはりいろいろな食材から髪に必要な栄養を摂っていきたいものです!!!!

ストレスや加齢などによって白髪が増えてしまう場合があります。
白髪も個人差があり、若い時から白髪がある人もいます。

ストレスが増えると髪が白くなる時と、髪が薄くなったり、ハゲができてしまう場合もあります。
過剰なストレスは髪への負担が大きくなってしまいます。

髪を染めたり、パーマをかけ続けていても、やはり頭皮や髪へのダメージは大きくなってしまいます。
髪の毛と同様に、頭皮の健康を考えた生活習慣を送るように心がけたいものです!!!!!!